38岁急诊魏医生,高血压160/100!一年没吃药,现在血压正常了
心血管王医生
2020-07-10 17:31:19

2019年初,急诊科魏医生,无意间测了一下自己的血压160/100,大吃一惊!

后来连续测了好几天都是160/100,确诊了高血压。可是医生和大家一样都不愿吃药,但是医生更懂得高血压的危害。后来急诊科魏子找到我,问我怎么办?

我说,肯定得降压,但暂时可以不吃药,看你愿不愿意吃点苦头。

他说为了不吃药,啥苦都愿意。

我问魏子多重,他说180.

我说减到140,血压就正常了。

一年过去了,急诊魏子现在体重148,也没有吃降压药,血压降到138/88左右,我说继续减肥,血压还会更好。

一、肥胖与高血压的关系

当体重指数BMI≥24,高血压风险3-4倍,BMI≥28,90%有心血管疾病或代谢疾病。

男性BMI每增加1.7,或腰围增加4.5cm,女性BMI每增加1.25,或腰围增加2.5cm,血压升高1mmHg。

肥胖导致高血压与瘦素抵抗有关,与交感神经系统激活有关,与胰岛素抵抗有关,与肾素血管紧张素有关,与内皮功能有关,与肾脏有关。

减重(减脂)对高血压的影响

体重每下降5.1kg,高压下降5.55,低压下降3.57,体重越重,通过减重达到降压的效果越好,减重10kg,可降低血压5-20mmHg。

二、如何判断肥胖

身体质量指数(BMI,Body Mass Index)是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准,主要用于统计分析。

理想BMI(18.5~23.9) = 体重(单位Kg) ÷ 身高的平方 (单位m)根据世界卫生组织定下的标准,亚洲人的BMI(体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。

肥胖的世界标准是:BMI在18.5至24.9时属正常范围,BMI大于25为超重,BMI大于30为肥胖。

三、肥胖的危害不仅仅是高血压

据研究,肥胖人中患高血压的比例达 20%- 50%,比一般人中的高血压发生率多得多。统计显示:78%男性,65%女性的高血压与肥胖有关。所以,对于肥胖的高血压人,建议减肥!

肥胖还会引起血脂异常、增加心脏负荷、诱发糖尿病、增加心脑血管疾病风险、导致脂肪肝、易患癌症、引起骨关节疾病、生殖系统受影响。

肥胖不仅仅是爱美的事情,肥胖已成为人类死亡的第五大因素,据统计,44%的糖尿病,23%的缺血性心脏病,以及7%-41%的特定癌症是由肥胖引起的。

同时肥胖者还会经历严重打鼾、呼吸困难、行动不便、骨折风险升高、高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝、动脉粥样硬化及退行性疾病,还和痴呆、呼吸道疾病、多种癌症、心理疾病紧密相关。

控制体重,从我做起,控制体重不仅是为了苗条,更能降血压,更是为了全面健康!

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