糖尿病患者真正该忌口的这几类食物,劝“糖友”不要碰!
医说健康
2020-07-02 14:35:28

随着近些年国民生活水平的不断上涨,越来越多的慢性病进入了爆发期,它们还有一个称呼“富贵病”,比如糖尿病就是其中的代表之一!

所谓糖尿病,指的就是由高血糖为特征的代谢类疾病,但是它并非仅仅是血糖代谢如此简单,长期放任糖尿病发展,可诱发多个并发症!

因为持续升高的血糖,会对器官、组织等多方面造成伤害,特别是眼睛、肾脏、心脏、血管和神经等伤害尤为明显。

所以,只要是被确诊为糖尿病,就需进行科学的治疗。同时,为了维持血糖稳定,还应从生活方面调整,特别是饮食不能忽视。

很多糖友都错误地认为,只要是得了糖尿病,就需在饮食上严格忌口,只要是有热量的食物就不能吃。

但其实这种想法是非常错误的,糖尿病患者要做的并不是对某一种食物绝对忌口,而是要控制整日总热量的摄入,减少可升血糖食物的种类!

但是,也有几类食物并不适合糖尿病患者,比如以下几种:

1、高盐饮食:盐的主要成分就是氯化钠,在进入机体后又会转化为钠离子。

如果糖友们长期摄入高盐分食物,可诱使血压升高、动脉粥样硬化等问题出现。而且,钠离子超标还会对肾脏造成伤害,加速糖尿病肾病的发展

所以,糖尿病患者应远离高盐分食物,比如腌制蔬菜、咸鱼、腊肉一类,都是不健康的食物;

2、高糖食物:虽说喜欢吃甜食,并不是唯一诱发糖尿病的原因。

但对于糖尿病患者来说,却需对高糖食物严格忌嘴,因为糖尿病患者多伴随了胰岛功能损伤、胰岛素抵抗等问题。

如果短时间内摄入过多的高糖食物,血糖就会迅速升高,不利于病情控制。这包括了巧克力、含糖糕点、果酱、果脯一类;

3、高胆固醇类食物:糖尿病是一组代谢紊乱类疾病,由于胰岛素分泌不足、胰岛受损,从而导致了糖、脂肪以及蛋白质的代谢紊乱。

因此糖尿病十分容易合并动脉粥样硬化以及心脑血管病。所以,对高胆固醇类食物应尽量避免,这包括了动物内脏、肥肉、蟹黄等;

4、高蛋白类食物:需提醒糖友的是,蛋白质是人体必需的营养物质,它在细胞生成中占据了重要地位。

但是,这并不代表糖友可过多食用蛋白质,因为糖尿病可合并肾损伤出现,而过多的蛋白质摄入,又会增加肾脏的代谢负担。

所以,应严格限制每日蛋白质摄入,可控制在每千克体重的0.8以内;

5、戒酒:很多糖友都错误地认为,酒只是一种饮品,它又不含糖自然也不会升高血糖。

殊不知,酒都是通过粮食酿造而成的,无论是啤酒或白酒,都属于高热量行列,长期大量饮酒,只会导致血糖代谢紊乱,加重病情发展。

而且,酒精还有促使尿酸合成、抑制尿酸排泄的作用,容易并发高尿酸血症,并对肾脏造成伤害。

最后还要强调一点,也就是上文中提及的:糖尿病患者并不是绝对要忌口某种食物。而是根据自身病情,调整每天摄入的总热量。只有将总热量控制在平衡状态,才能避免血糖持续升高,对糖尿病控制有利。

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