上班族们请注意 经常"久坐不动"当心血栓来袭!
西安工会医院
2018-10-11 17:05:34

2018年10月13日是第五个世界血栓日,血栓是一个隐蔽杀手,可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁生命,包括心肌梗塞、脑卒中和静脉血栓,前两者的严重程度已被公众广泛了解,而静脉血栓栓塞作为全球“第三大心血管杀手”,并没有获得足够重视。西安工会医院普外科主任李兵呼吁大家:“要树立防栓意识,严防血栓‘沉默杀手’!”

“沉默的杀手”血栓就藏在我们身边

西安工会医院普外科主任李兵讲道,静脉血栓曾经被认为是少见病,未能引起足够的重视,但随着医学发展,研究表明,静脉血栓的栓塞症高发病率和高病死率逐年上升。而深静脉血栓形成(DVT)和肺栓塞(PE)这两种危险的血栓合称为静脉血栓栓塞症(VTE)。

静脉血栓的症状有哪些?

李兵主任指出,静脉血栓早期可能无明显症状,不易察觉,大部分患者当病情进展出现下肢肿胀,疼痛并进一步加重会出现胸闷、胸痛、呼吸困难,就会导致猝死,由于血栓形成及脱落的悄无声息,所以临床上也称它为“沉默的杀手”。

静坐一小时不活动,血栓风险就会增加至10%。

李兵主任讲道,“生活中,静脉血栓离我们并不远,所有人都有可能罹患血栓,特别是外伤后长期卧床、孕期、产后、高龄、肥胖、恶性肿瘤病人等。而经常长时间用电脑,久坐不动,会导致出现胸闷,甚至猝死;又例如很多老年人爱打麻将,长时间坐着,也会容易出现血栓;另外,还需要注意‘经济舱综合症’,如果连着坐两个小时的经济舱不动,也很容易形成血栓。”

下肢深静脉血栓要如何预防?

李兵主任建议:“预防静脉血栓,需从平时点滴做起。要多吃新鲜蔬菜水果,减少肉类和脂肪的摄入。饮食太过油腻,高蛋白、高脂肪食物吃得过多,容易导致血液黏稠,增加诱发血栓的风险。”

此外,预防静脉血栓,还要注意“多动”和“缓起”。多运动可保持血液循环通畅,是预防血栓的最重要手段。定期有规律地做运动,能够让血管变得更强健。同时运动还会促进下肢血液循环。还要注意“缓起”。长期蹲坐,卧床时间久的人,血管中往往已经产生了数量不等的血栓,这些人在起身或准备运动时,要先慢慢起来,给身体充分的“启动”时间后,才能进行更多运动,这还是为了减少血栓突然大量的脱落,造成肺栓塞危及生命。

西安工会医院普外科主任李兵提醒大家:得了下肢静脉血栓也不要恐惧,只要积极配合医护人员的治疗,血栓是可以溶解的,建议大家到正规的医院进行就诊咨询。

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