备孕期间,女性应远离这6类食物,否则会降低受孕几率
医说健康
2020-01-22 15:02:00

想要孕育一个健康的宝贝,提前做好备孕工作很重要。

尤其是女性的饮食需要多下功夫,因为备孕期间的正确饮食,能够有效帮助女性“好孕”,而错误的饮食则会成为受孕“杀手”。那备孕女性到底有哪些食物不该吃呢?

高糖分食物:

对于备孕女性来说,如果每天都摄入过多的高糖分食物,很容易造成糖代谢紊乱,成为潜在的糖尿病患者。

特别是在怀孕之后,仍然大量摄入高糖分饮食,体内血糖含量迅速超标,不仅会导致胎儿生长过大,还可能诱发妊娠糖尿病,对胎儿和自身造成双重影响。

过度辛辣的食物:

备孕期间大量吃辛辣食物,容易造成女性消化功能紊乱,引发胃部不适、消化不良,甚至是痔疮和便秘的出现。

特别是对于本身就患有胃病的女性而言,这阶段应避免辛辣食材的摄入,以免加重胃病的情况,胃病一旦严重,就需服用药物进行治疗,这反而会打乱备孕计划。

含大量咖啡因的食物:

这包括了咖啡、茶、巧克力制品等等,富含丰富的咖啡因食物,容易刺激人体的中枢神经系统,让人处于高度兴奋的状态下,不利于夜间睡眠,备孕女性的睡眠质量因此大幅度下降。

同时,有研究表明咖啡对受孕有直接影响,每天大量喝咖啡的女性,怀孕可能性也会相对较低。

切勿饮酒:

在备孕期间的女性,应绝对避免酒精的摄入。酒精不仅是致癌物的其中一种,同时还是造成婴儿畸形、智力迟钝的重要因素。

酒精在进入人体后,可在没有任何阻碍的情况下,通过胎盘进入胎儿体内,使得胎儿自身的酒精浓度和母体一致,对胎儿造成直接伤害。所以,想要生育优质健康的宝宝,首先在备孕期间就应戒酒。

各种罐头制品:

罐头食品虽然方便,但是对于备孕女性而言,却并非是最佳选择。

罐头制品在生产的过程中,会添加一定的防腐剂以及各类食品添加剂,而且制成罐头的食物,其营养价值相对较低,反而会产生一定的亚硝酸盐,对备孕女性的身体健康没有益处。

腌制后的食物:

食物经过长时间腌制,会产生一定亚硝酸盐和苯并芘类物质,这都是致癌物行列,对身体健康本就不利。

而备孕和怀孕期间,大量食用腌制食物的话,也可能会对胎儿造成不可逆转的影响。且经过研究发现,怀孕期间吃过多腌制食物,是流产、早产、胎儿畸形的原因之一。

提醒:

为了维持健康的身体状态,能生育一个健康的宝宝,备孕期间应尽量减少以上这些食物的食用量,以清淡、营养均衡的食物为主。