3月29日早晨，乌鲁木齐天气晴朗。记者 张万德摄
天山网讯（记者 余梦凡报道）春季适合增加户外运动量，有些老年人喜欢登高望远，登高对于人的呼吸系统、心血管系统虽然有益处，但对中老年人的膝关节会有损伤的风险，所以量力而行。
今日全疆大部分地区以晴或多云天气为主，风力不大。克孜勒苏柯尔克孜自治州大部分区域和喀什地区、阿克苏地区北部和西部等地的部分区域有雨夹雪或雪，其中克州山区、阿克苏地区西部山区等地的局部区域有中到大雪，山区局地暴雪。
乌鲁木齐市今日晴，最高气温11℃，最低气温1℃，风力3级。今日夜间乌市有冷空气来袭，伴随着雨雪和降温，大家要提前做好出行安排。
一般只有到了炎热的夏天，大家才会想起紫外线的存在，注重防晒。其实在春季，紫外线也同样强烈。紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积，因此出门前要记得搽防晒霜哦。
传统中医认为酸、苦、甘、辛、咸这五味分别对应五脏，与人体健康息息相关。酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。春属木，与肝相应，味属酸，酸性的食物可以滋养肝脏，酸味入肝可以起到平息肝火的功效，对于肝火旺盛的人来说，可以适当吃一些酸性食物。除此之外，适当地吃一些酸性食物，还可以起到健脾开胃的作用，适于消化不良者。