“疫”路同行｜山东建筑大学开展“心晴守护计划” 系列心理健康教育活动

齐鲁网·闪电新闻3月24日讯 “老师，捏黏土的过程太治愈了！”“太棒啦！我也有冰墩墩啦！”这是发生在山东建筑大学学生心理健康教育中心（以下简称心理中心）组织的“自我察觉与探索绘画工作坊”中的一幕，也是学校近期开展“心晴守护计划” 系列心理健康教育活动的缩影。

为了预防和减轻师生因疫情引发的心理困扰，学校心理辅导专班专门制定当前疫情形势下的心理健康教育工作方案，从个人、群体不同层面，通过心理咨询、团体辅导、讲座等不同形式，开展丰富多彩的教育活动。全体专兼职心理老师、全体辅导员用暖“心”力量，守护学生心灵光芒。

开学以来，心理中心陆续通过“学在建大”微信公众号、学生心理服务中心官方QQ、学生班级群发布心理知识科普文章和“心晴”海报，以期提升同学们的心理调节能力，培养积极心态。为扩大心理健康教育的覆盖面，心理中心重新启动“心晴讲堂”，通过线上平台开展系列直播课。

3月12日，心理中心兼职心理咨询师、商学院教师李桃面向我校全体女生开展了以“拒绝容貌焦虑，做美丽自信女孩”为主题的线上讲座。3月15日，心理中心兼职咨询师、商学院副教授赵凌云面向我校全体学生开展了以“提升沟通能力，变身魅力女生”为主题的线上讲座。两期“心晴讲堂”共有1800余名学生参加，在讲座过程中，学生们的互动热情高涨，纷纷表达自己的观点、困惑、感受，李桃老师、赵凌云老师也给学生们做出了积极的回复与解答。

自3月3日起，心理中心便开通了24小时心理支持热线。心理支持热线实行值班制度，每天均有专兼职心理老师在岗，当同学们出现焦虑、烦躁不安等情绪时可以第一时间致电，心理老师将用专业的知识给予同学们陪伴和支持。在热线服务期间，学校发现多数学生都能坦然面对因疫情带来的生活和学习变化，致电的学生多是因为考研、人际关系等现实性问题。

“团体很神奇，虽然大家之前并不认识，但在互动和分享中我觉得关系一下就拉进了”。“仅仅是分享，我觉得自己的心情变得平静了，在听别人的分享时我也有很大的启发”……参加团体心理辅导的老师和同学如是说道。3月，心理中心面向不同群体开展了系列团体心理辅导活动。面向女辅导员、女大学生，心理中心开展了“春风十里不如你”——自我察觉与探索绘画工作坊、“春日暖阳，美丽绽放”——自我关爱与放下焦虑绘画工作坊，在团体活动中，老师和同学通过绘画、黏土手工等方式，在自我觉察和互动分享中释放了压力、舒缓了心情，达到了了解自我、悦纳自我的目的。

面向从青岛返校的学生，心理中心专职老师桑肖、董颖开展了2场以“一起ACT”为主题的线上团体心理工作坊。通过团体心理辅导活动，促进了同学间的情感交流与相互支持，参与学生制定了当下的生活与学习计划，有效缓解了同学们对疫情的恐慌情绪。为积极应对当前形势下学生心理状况的新变化，不断提升专业服务质量，心理中心实施“心晴成长计划”，面向专兼职咨询师、心理辅导员、心理委员、心晴联络员定期组织专业培训、督导，持续提升心理健康教育队伍的工作能力，从而更好地为同学们服务，助力学生成长。