就在明天,10点34分!

896汽车调频
7天前  
《2021年中国天文年历》显示
北京时间11月22日10时34分
将迎来【小雪】节气
“小雪”期间
寒潮和强冷空气不期而至
寒潮继续影响我国中东部
中央气象台11月21日继续发布寒潮蓝色预警:受寒潮影响,11月21日08时至23日08时,我国中东部地区将有4~6级偏北风,阵风7~9级,气温下降6~10℃,其中黄淮东部、江淮、江南中东部等地的部分地区降温幅度可达12℃,局地14℃以上。23日早晨最低气温0℃线位于长江中下游至四川盆地北部一带,江南南部最低气温将降至4℃左右。东部和南部海区先后有7-9级、阵风10-11级大风。
冷空气影响
北方已经进入到“速冻”模式了
陕西也不例外!
陕西启动重大气象灾害(寒潮大风)Ⅳ级应急响应
受较强冷空气影响,20-22日陕西省有一次降温、大风、降水天气过程。21日,日平均气温陕北下降8-10℃,关中北部下降6-8℃,关中南部、陕南下降4℃左右。经综合研判,省局决定启动重大气象灾害(寒潮大风)Ⅳ级应急响应,要求省局办公室、应急与减灾处、观测与网络处、科技与预报处、省气象台、省气候中心、省气象信息中心、省大气探测技术保障探中心、省气象服务中心、省农业遥感和经济作物气象服务中心、省突发事件预警信息发布中心、机关服务中心立即进入重大气象灾害(寒潮大风)Ⅳ级应急响应状态,要求榆林、延安、铜川、咸阳、渭南、商洛市气象局立即进入重大气象灾害(寒潮大风)Ⅳ级应急响应状态。其他受影响的地市气象局根据实际研判适时启动相应级别应急响应。
小雪养生
小雪养生注意三个关键词:冬令进补、早睡晚起、萝卜加梨。
冬令进补
一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主,但具体到个人,又有气虚、血虚、阳虚、阴虚等不同,要认真分析,根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,要遵医嘱万不可盲目“进补 。
早睡晚起
小雪节气时一般天气较为阴冷,容易让人体出现不适,中医认为“冬不藏精,春必病温",对于中老年朋友而言,小雪之后更要注意“精气养藏”,要适当减少户外运动,避免阳气的消耗。通俗点说,就是“早睡晚起”。
另外,每晚可以用热水泡脚,并按摩足底的涌泉穴。
萝卜加梨
饮食调养要遵循“秋冬养阴”的古训。平时大家都习惯熟吃萝卜生吃梨,小雪之后不妨反过来。因为梨能润肺清热、养阴生津,对于刚入冬的燥咳效果很好,可用梨和蜂蜜隔水蒸熟吃。
同时,中医认为生吃白萝卜可清热生津,凉血止血,化痰止咳。但脾胃虚寒者不要生吃萝卜,最好煮熟以后吃,以免引起肠胃不适。
另外,小雪时节可以适量吃些莲藕粥,有较好的补益功效。莲藕熟吃有健脾开胃、止泻固精功效。
要大降温了
明天上班多穿点呀!
来源:896汽车调频原创,转载请注明
编辑:甄若文
责编:赖婷
审核:张家玮
注意保暖,谨防生病
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