冬季危机:肥胖+鼻炎,怎么办?

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2019-12-14 17:37
科普指南针
睡觉时不停打呼噜?
有可能是肥胖导致的!
浙江科普为你解答:
人们在呼吸时,气体进入人的身体后,通过鼻腔、鼻咽部、口咽部和喉部,一直到气管和肺部。打呼噜的响声是气体经过一个比较狭窄的通道,从而产生强烈气流变化,振动所导致的声音。
北京医院耳鼻喉科主任医师王晓云表示。打呼噜其实不可怕,可怕的是打几下之后突然不响了,没有呼吸最可怕。如果空气进不到肺里面,就会出现呼吸暂停的情况,这在医学上叫做睡眠呼吸综合征。
那么,该如何预防打呼噜呢?市面上流传着很多治疗打呼噜的偏方,比如说喝花椒水,睡前使用漱口水,但是这些方法收效甚微,大量案例说明,造成打呼噜现象的一个重要的因素就是肥胖,体重的增加是造成打呼噜甚至憋气的重要原因。很多年轻人不胖的时候不打呼噜,体重增加之后就开始有这个现象,肥胖容易使咽腔道的脂肪增加,其面积就会变小,在气流经过窄的地方以后就会出现打呼噜的情况。所以大家平时应该多锻炼身体,控制体重。
年轻时就该把“坏胆固醇”控制在最低值
浙江科普为你解答:
低密度脂蛋白俗称 “坏胆固醇”,人在年轻的时候要把低密度脂蛋白降到正常区间的低值。这样在年纪不断增大后,即使新陈代谢降低,也有空间将“坏胆固醇”控制在正常水平。
人体内的胆固醇有两种,一种是高密度脂蛋白(HDL),另一种是低密度脂蛋白(LDL)。高密度脂蛋白能够消除神殿与动脉血管壁上的脂类沉积物,达到疏通血管和保护心脏的作用。低密度脂蛋白却很容易沉积在动脉血管壁上,造成血管狭窄、阻塞。
一些年轻人胆固醇水平异常却满不在乎,认为等老了再治也不晚。但最新研究显示,人年轻时若胆固醇水平异常,40多岁后患心脏病的风险会提高。胆固醇水平异常的青年人步入中年后更易发生冠状动脉钙化,增加患心脏病的风险。因此,若在年轻时发现胆固醇水平异常,就应及早采取干预措施,以降低今后患心脏病的风险。健康饮食和加强锻炼是调整胆固醇水平的最佳途径。
普洱茶为什么能“刮油”?
浙江科普为你解答:
普洱茶是云南省采用特殊工艺制成的发酵茶,近年来,因具有减肥降脂功效而倍受青睐,但其机制一直没有明确。研究人员发现,普洱茶进入人体后,最突出的变化是能引起一系列与肠道菌代谢相关的代谢物的变化。
这提示,饮用普洱茶很可能改变和调整了肠道细菌的结构。志愿者饮用普洱茶4周后亦显示明显降低血清甘油三酯和总胆固醇水平。
鼻塞、流鼻涕…
得了过敏性鼻炎怎么办?
浙江科普为你解答:
过敏性鼻炎往往是由于接触了过敏源引起的,比如花粉、猫狗的皮屑、霉菌等等。一些消毒液的挥发成分会损害鼻粘膜,也会增加过敏反应。
过敏性鼻炎都有哪些症状呢?鼻子发痒、流鼻涕、打喷嚏等。严重的话,还有可能引起流泪、耳朵发痒等症状。值得一提的是,过敏性鼻炎是可以遗传的,如果父母都患过敏性鼻炎,那么子女会有很大的概率也会患过敏性鼻炎。
得了过敏性鼻炎应该如何治疗呢?应该先检测出过敏源,回避过敏源是预防和治疗过敏性鼻炎的重要的方法。有一些过敏源疫苗可以进行免疫治疗或者脱敏治疗,提高人体免疫耐受性。对于坊间流传的针灸的办法,的确可以调节神经节的功能,会对减少敏感性、减轻症状有一定的效果,但是治标不治本。口服激素药物只适用于某些特别严重的症状,但是不能长期使用。
冬季鼻炎易加重,
感冒和鼻炎到底有啥区别?
浙江科普为你解答:
很多人分不清到底是过敏性鼻炎还是感冒,一开始大家可能是按照感冒来治的,那么,感冒和过敏性鼻炎之间最重要的区别是什么呢?感冒本身也是鼻炎的一种类型,这个感冒不是指流感,是由于抵抗力下降造成的鼻病毒感染,从而出现打喷嚏、流鼻涕的短期发作症状。
感冒一般时间很短,两三天就好了,一般都是劳累或者休息不好,抵抗力下降以后鼻病毒诱发的感冒,这叫急性鼻炎。过敏性鼻炎是由于过敏源引起的,因此过敏源曝露时间越长,过敏症状就越长,一般春季花粉季是一个半月到两个月的时间,秋季大概是两月时间。
需要提醒的是,冬季去户外的时候,如果空气不好,鼻炎病人出门应该注意防护,比如戴口罩,或者回来以后冲洗一下鼻腔,清除灰尘或者颗粒物,以免导致鼻炎加重。
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由浙江省科学技术协会
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