雨雨雨！开始入夏冲刺，气温会超过30℃吗？

“小满小满，江河渐满”

意味着进入小满节气后

降水频繁，暴雨增多

小满是夏季的第二个节气

不得不说

今年春天仿佛开启plus模式

下午阳光很努力地露了露脸

在微风的吹拂下

还是十分的舒适惬意~

短期天气

天气将变

今夜雨水就会卷土重来

夜里到明天上午阴有阵雨

雨量中等

明天中午到夜里阴有时有阵雨

后天阴到多云

部分地区有阵雨

在暖湿气流影响的大背景下

虽然有降水但是平均气温不低

也相对平稳

25日起气温逐步上升

26日最高气温达29℃

长袖又要切换成短袖

春天接近尾声

夏天已经不远了

一周天气

预计未来七天以过程性降水天气为主，其中28～29日受高空槽和低层切变线影响，有一次较明显的降水过程。

05月23日(星期一)：上午阴有阵雨，中午到夜里阴有时有阵雨，温度17～22℃；

05月24日(星期二)：阴到多云，部分地区有阵雨，温度18～25℃；

05月25日(星期三)：多云，温度17～28℃；

05月26日(星期四)：多云，温度18～29℃；

05月27日(星期五)：多云到阴，温度19～27℃；

05月28日(星期六)：阴有阵雨，温度20～24℃；

05月29日(星期日)：阴有阵雨或雷雨，温度20～26℃。

小满已至

这份养生指南请收好

2022年5月21日 9时22分

迎来夏季的第二个节气

小满

标志着炎夏登场

《月令七十二候集解》

“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”

此时

夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满

但还未成熟

只是小满，未大满

小满三候

一候苦菜秀

小满时节，苦菜繁茂，可以食用

二候靡草死

靡草，是指细长的柔软的草

到了初夏时节

受不了风吹雨淋、烈日暴晒

陆续枯死

三候麦秋至

虽然小满对我们来说是夏天

但对于即将成熟的麦子来说

已经是它们的秋天了

小满饮食苦菜

《周书》记载

“小满之日苦菜秀”

春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓

苦菜是中国人最早食用的野菜之一

苦菜，苦中带涩

涩中带甜，新鲜爽口

清凉嫩香，营养丰富

含有人体所需要的多种维生素

矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等

具有清热、凉血和解毒的功能

苦菜有哪些？

戳视频，一同了解

专家表示

因为地域不同

最好选择当地认为的

苦菜食物种类

那么，所有人都适合吃苦菜吗？

专家表示

对于饮食来说要“辩证施膳”

要根据每个人的体质或病情

以及环境的不同来调整

小满养生

小满时节，天气日渐闷热潮湿

要做好“防热防湿”

可提前准备提神醒脑、防暑降温用品

此外，应注意及时补水

多吃含水及含钾高的新鲜蔬菜与水果

饮食宜清淡，常吃冬瓜、丝瓜、番茄

荸荠、莲藕、西瓜、山药等

具有清利湿热的食物

因天干气燥，多用汤品

少食膏粱厚味，平时多喝水

以排除内热，促进新陈代谢

另外，注意加强对心脏的养护

保证充足睡眠

让心情也保持“小满长乐”状态

来源｜浦江天气 央视一套

编辑｜于妙华

审核｜李少俊