成功人士在周日会做什么呢

2017-03-05466
“周日抑郁”,是一件真实存在的事情。2015年,Monster发布的一项调查显示,76%的人一到周日晚上就会变得很沮丧。

然而,周日仍就有可能成为很有趣的一天。你可以在周日进行正确的思考,并做出承诺,不管这个承诺是要完成任务、放松,还是陪自己爱的人。

以下是成功人士在周日晚上会做的15件事:

1.与家人、朋友以及其他重要的人共度美好时光

对于那些在周末仍然冷落自己家人和朋友的人,这一条尤为重要。

《华尔街专业的生存指南》的作者兼职业顾问罗伊科恩(Roy Cohen)指出,成功人士深知,自己的每个工作日都被塞得满满的,没时间陪家人、朋友或其他对自己很重要的人,因此他们会把周日绝大部分的时间用在陪他们上。

2.计划做有趣的事情

《成功人士在周末做什么》一书的作者劳拉?凡德卡姆(Laura Vanderkam)指出,“这个想法或许是最重要的一招。”你可以提前计划在周末晚上看电影或做Spa,或者你可以加入周日晚上的保龄球俱乐部。

3.为接下来的一周做计划

一些成功人士喜欢在周日晚上看日历,为接下来的一周设定目标和期限。

4.做运动

走一走,打网球,或者去健身房。在书中,凡德卡姆写道,一位真人秀制片人每到周日下午6点都会去做瑜伽。

5.吃健康的东西

喝两杯你最爱的红酒,或许是个很诱人的想法。但是,专家指出,酒精有镇静作用,可能会让你在第二天早上无精打采。相比之下,吃健康的餐食,再喝上一杯茶或柠檬水,更可选。

6.读书

绝大多数的成功人士每晚睡觉前都会看书,因此星期日晚上的读书也是日常习惯之一,他们也会用这一段时间来阅读那些被忽略的内容。

7.回电话、邮件和短信

每逢星期日,我们会有时间处理工作日内我们没有时间做的事情,比如说,给朋友或家人回电话,或者回短信或私人邮件。

8.拔去电源插头

在回完邮件、信息或电话之后,他们可能会把电源插头拔掉几个小时。

真正成功的人在睡觉之前,尤其是在周日睡觉之前,是不处理和工作有关的事情的。比如说,他们不会查看电子邮件。

9.他们放松自己

在周日晚上,成功人士会花一些时间来静坐,或放松自己。你需要时间来为自己的想法和身体充电。

科恩说,当你知道未来的一周将是工作满满的时,睡一晚的好觉,以及健康的饮食是必要因素。

10.做志愿者

结束周末最好的方式之一,便是做志愿者。凡德卡姆说,没有什么事能比为那些不幸的人服务更让你远离压力了。

11.为自己的睡眠做准备

很多人都知道,繁忙的成功人士基本上都面临睡眠严重不足的问题,因此及每逢周日他们都会把睡一个好觉当成是重中之重。然而,对于很多人来说,这并非易事。

要想拥有良好的睡眠质量,一种方法就是每晚在固定时间上床休息。如果你想要在接下来的一周内能休息好,周日晚上的睡眠非常重要。凡德卡姆说,在醒着的时候为自己的睡眠做准备,比如说计算出自己需要睡多少个小时,然后准备睡觉之前定好闹钟。

12.他们反思自己

周日,可能是我们用来反思自己和理清自己思绪的好时间,尤其是在你害怕周一的到来的时候。把你的想法写在一张纸上,可以让你知道自己在烦恼什么,或者让你意识到事情根本没有自己想的那么糟糕。

13.增加文化活动

对于成功人士来说,周日是参与某种文化沙龙活动的极好机会,或者带着你的爱人一起去看演出、参观艺术博物馆或逛名胜古迹。

14.加强社交活动

参加社交活动,并一定意味着“站在一个房间的角落里,被一群自己不认识的人包围”。鉴于在一周的其他时间里你或许都很忙,周日晚上可能是保持这种人际关联的好时机。

15.积极地结束周末

不管你怎么想,周一都会如期而至,因此试着从积极的角度来参与接下来的一周,并在你的周末结束之前反射在积极的生活感受上。

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记者:MM

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